妈妈帮(妈妈帮你轻松养宝：一岁以下宝宝清热水果排行榜)

夏季，天气炎热，宝宝很容易上火。日常饮食中多吃清凉水果，能够起到很好的清热解暑的作用。这里为您推荐一岁以下宝宝可以吃的清热水果排行榜，妈妈们赶快来给宝宝补充营养吧！

排行榜前三名：草莓、樱桃、葡萄

草莓是一款非常喜闻乐见的水果，也是清热解毒的水果之一。草莓含有叶酸，这是帮助合成DNA必须的物质，有助于胎儿的神经系统发育。同时，草莓中也富含钾，铁、锌等元素，对于保护婴儿的生长发育也有较大的好处。

樱桃是脾胃不好的宝宝的福音，有助于改善消化功能，还具备高钾低钠的特点，有助于维护体内电解质的平衡。樱桃含有丰富的黄酮类化合物，能够抗氧化、抗衰老、降低炎症、抗癌等。葡萄中含有丰富的多酚化合物和果胶，可以软化血管，有助于促进消化和增加胃液分泌，对某些营养物质的吸收有很大好处。

其它清热水果推荐

桑葚：桑葚是一款很好的天然洗肾水果，含有丰富的维生素C，有助于抗衰老、增强血管弹性，促进血液循环。

香瓜：香瓜可以在暑热时为宝宝解暑，有助于增加消化酶的分泌，促进食欲，有助于消化。

西瓜：西瓜是清凉的代表，含有丰富的水分、糖分、维生素C等营养物质，可以帮助宝宝降温解暑、补充水分、促进胃肠蠕动。