意拳(了解中国传统武术意拳)

意拳是中国传统武术中的一种拳种，起源于明朝。以太极拳为代表的内家拳，就包括了意拳、八卦掌、形意拳和太极拳这四种拳。而意拳通过吧力分配、松紧相间和运用意念控制等奥妙的技巧，令人大开眼界。

意拳最初是由性情孤僻的武术家练习的，用来增强身体和精神。这些武术家通常是少数人，在中国很早就被称为“隐士”。由于“隐士”们的身份神秘，因此意拳也像八卦掌一样，传承非常保密。

意拳内含五个架势，即“易拳”、“老拳”、“猴拳”、“金刚拳”和“昆吾拳”。其中“易拳”缓慢绵柔，讲究时空的变化；“老拳”则让人想起秋水穿芙蓉的意境；“猴拳”则嬉闹之间透着虎虎生威；“金刚拳”则紧凑有力，依据搏击，借力取势；“昆吾拳”讲究着极力发挥胜利的情绪和热情。这些拳种的气势各异、变化多端，宛若游龙戏水，看起来极富观赏性。

虽然意拳的训练有时候看起来很像太极拳，但事实上，它比太极拳更注重训练人的意识和意志品质。当人们练习意拳时，几乎不会出现强烈的情绪，甚至训练时涵养的是沉静自制的心态，也就是说，意拳不仅仅可以锻炼身体，还可以锻炼意识。