五九(五九法则，提升工作效率的秘诀)

随着数字化时代的到来，人们享受到了很多生活便利，但也带来了越来越多的焦虑和压力。在工作中，如何提高效率，成为了很多人关注的问题。在这里，我们就来介绍一下五九法则。

五九法则，顾名思义，就是一个小时工作五十九分钟，休息一分钟。这种工作方式能够让人们保持高效率的工作状态，缓解疲劳和压力。

从脑科学的角度来看，人的专注力最多只能维持45-50分钟，之后就需要适当放松和休息，以保持良好的工作状态。而五九法则更进一步，在工作中设置定时器，强制要求在规定的时间内高效工作，同时也防止自己被工作所吞噬。

五九法则既可以应用在电脑前的办公室环境，也适用于其他的工作内容。比如长时间开车的司机，也可以按照五九法则进行休息放松，以保证自己和他人的安全。

在快节奏的生活中，我们需要善于调整自己的工作方式和生活节奏，让自己的身体和精神得到充分的休息，从而更好的面对未来的挑战。五九法则就是一个值得尝试的好方法。