深秋时节,南瓜成为了餐桌上的主角之一。南瓜是一种营养丰富、口味独特的蔬菜,在我国也有着悠久的种植历史。南瓜里含有大量的维生素A、膳食纤维、钾、镁等营养元素,是一种非常健康的食材。在这里,我们为您介绍几道简单易做、美味可口的南瓜佳肴。
南瓜馅饼
材料:南瓜、低筋面粉、牛奶、白糖、鸡蛋、黄油
步骤:
- 将南瓜去皮去籽后蒸熟,并压成泥状备用;
- 在面粉中加入黄油,揉面至颜色均匀;
- 将揉好的面团搓成小球,放入模具中压平,倒入南瓜泥馅;
- 打散鸡蛋,加入牛奶和白糖混合,倒入模具中;
- 放入预热好的烤箱,180度左右烤20-25分钟即可。
南瓜汤
材料:南瓜、牛奶、白胡椒粉、盐、奶油
步骤:
- 将南瓜切成小块,放入开水中煮熟;
- 倒入牛奶并继续煮沸;
- 加入适量的白胡椒粉和盐进行调味;
- 将汤倒入碗中后,加上一小勺奶油即可。
南瓜饼
材料:南瓜、蛋黄、低筋面粉、橄榄油、白糖
步骤:
- 将南瓜去皮去籽切成小块蒸熟,压成泥状;
- 将南瓜泥、蛋黄、低筋面粉、橄榄油、白糖混合搅拌均匀;
- 取适量面糊,用小锅加热,将面糊倒入锅中成型;
- 煎至两面金黄,即可。