汤圆，是现代传统中国节日的一种食品，深受国人的喜爱。但是很多人却因为担心其高热量而不敢多吃。那么，究竟吃汤圆热量高吗？
事实上，汤圆相对于其他传统的甜点来说，热量并不是特别高，一般来说100克的汤圆含有350大卡热量。虽然与蔬菜水果相比还是明显偏高，但和其他甜点相比，汤圆的热量也并不算高。如果您的能量摄入量能够控制在合理范围内，吃几个汤圆是完全没有问题的。
除此之外，汤圆还有一些益处，如富含膳食纤维，有强化肠胃蠕动、预防便秘的功效，同时汤圆纯净的米香，对肠胃消化也会起到一定的助益作用。
吃汤圆不会单纯的发胖，控制好热量摄入才是关键，同时也不要忘了适度运动。所以，在中国传统节日里畅吃美食还是要开心地享受，但是也要合理控制摄入量哦~
