很多人都有一种没有安全感的感觉,一些人的家庭长期处于矛盾状态,父母常常吵架,消息也没有及时透露给孩子,孩子从外人口中得知,无论在家里还是在社交场合,都会产生一种不安全感;一些人成长过程中,学习成绩优异,对未来产生了超预期的设想,但在一次考试或者求职面试中,以前的优势突然浮出水面,让他们产生了心理上的巨大落差,不安全感也逐渐形成。
没有安全感的人常常表现为过度依赖别人,需要得到别人的肯定和关爱,在恋爱中,也会因为对方没有及时透露信息产生焦虑和不安。他们痛苦并不是因为自己的心理有问题,而是因为存在一些矛盾,需要解决。
在治疗没有安全感时,首先需要的是调整个人的心情,不再为过去或者未来烦恼,放宽自己的心态,在治疗过程中,需要建立一个稳定的人际关系,能够扮演是个阻力和支持者的角色,也可以尝试一些催眠、放松或者其他治疗方式,以平衡自己的心理状态。最后,对于孩子来说,要给与充足的关爱、关注和支持,给予他们安全感,也可以帮他们养成一个积极阳光的心态,具有应对压力的能力。