樱桃是人们非常喜爱的一种水果，它味道鲜美，且营养价值极高。因此，很多人都会在夏天吃樱桃。那么，你可知道食用樱桃的热量是多少呢？今天我们就来给大家分析一下樱桃的热量情况。
首先，我们来看一下樱桃的营养成分：樱桃富含糖、维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，每100克樱桃含热量63千卡。而一般情况下，每天所需热量的摄入应该控制在2000卡以内，因此，适量食用樱桃并不会对身体产生过多负担。
另外，值得注意的是，市场上常见的樱桃是经过人工栽培的，因此樱桃中的糖分含量较高。如果你希望更好地控制热量的话，可以选择野生樱桃，其糖分含量相对较低。
此外，对于营养过剩、肥胖的人来说，樱桃还具有控制食欲、抑制脂肪生成的作用。但需要注意的是，由于樱桃中富含酸性物质，肠胃功能较弱的人不宜食用过多，以免引起肠胃病。